Monthly Archives: Haziran 2011

Sebze ve meyvelerin icerikleri ve yararlari

Standard

Asagidaki liste yardimlarinizi bekliyor. Eger bildiginiz eklemek istediginiz varsa lutfen yorum birakin, ilave edelim.

ACI MARUL Eser element Potasyum Fosfor
(Lactuca virosa)
1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir.
2. Yağ metabolizması nı düzenler.
3. Felç riskine karşı korur.
4. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler.

AHUDUDU C vitamini Potasyum Kalsiyum Demir Folikasit
(Rubus Idaeus)
1. Virüs ve bakterilere karşı korur
2. Tümör oluşumunu engeller
3. Kanı temizler,
4. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
5. Terletir ve İdrar söktürür.
6. Kabızlığı giderir.
7. Vücuda dinçlik verir.

AVOKADO Doymamış yağ asidi B6 vitamini E vitamini Potasyum Glutathion
(Persea americana)

1. Kalp ve Kan dolaşımı için birebir.
2. Kansere karşı koruyucu
3. Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttı r)
4. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir.
5. Protein bakımından zengindir.

BEYAZ KIRMIZI LAHANA C vitamini B vitamini Kalsiyum

1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
2. Stres semptomlarıyla savaşır.

BEZELYE Protein Magnezyum

1. Kolesterol düzeyini düşürüyor
2. Bağırsak kanser riskini azaltıyor.

BROKOLİ Magnezyum A Vitamini C vitamini Potasyum

1. Kansere karşı korur
2. Kasları güçlendirir.

CEVİZ FISTIK FINDIK B vitamini E vitamini Çinko Demir Omega 3 Omega 6

1. Damar dostu antioksidan ve yaşlılık engelleyici cevizin içerdiği E vitamini şeker hastalığının
gelişimini engeller.
2. Kalp, damar, beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenler. Sakinlestirir, stresi azaltir.
3. Yaraların iyileşmesine faydalı olur
4. Prostat Kanserinden korur.
5. Cildi guzellestirir.
6. Fındığın içerdiği folik asit yetişkinler için faydalı olmakla birlikte özellikle bebeklerin
gelişimi için yararlıdır. Akyuvar üretimini ve kanda oksijenin dolaşımını sağlar.

ÇİLEK C vitamini Kalsiyum Potasyum

1. Bağışıklık sistemini güçlendirir
2. Metabolizmayı harekete geçirir.

DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi Pantothenik asit

1. Kolesterol düzeyini düşürür
2. Kalp krizi riskini azaltır.

DOMATES Likopen Folikasit Tyrosin

1. Likopen kansere karşı korur
2. Folikasit hücre yapımını uyarır.
3. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

ELMA Pektin Bioflanovoid C vitamini

1. Kolesterol düzeyini düşürür
2. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

ENGİNAR Cynarin B vitamini C vitamini

1. Kan şekerine ve kalbi iyi gelir.
2. Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.

ERİK Potasyum Demir B vitamini

1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir.

ESMER BUĞDAY Lysin Lezithin

1. Beyni ve sinirleri besler
2. Öğrenmeyi güçlendirir.

FASULYE Demir Kalsiyum B vitamini C vitamini Protein

1. Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

FRENK ÜZÜMÜ C vitamini Niasin Kalsiyum

1. Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

GREYFURT Folikasit C vitamini

1. Kan basıncını azaltır
2. Kan yapımını artırır.

HAVUÇ A Vitamini Selenyum

1. Sperm üretimini sağlıyor
2. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

ISPANAK A Vitamini Folikasit Magnezyum E vitamini Manganez

1. Sinirleri güçlendiriyor.
2. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY B vitamini Demir Magnezyum

1. Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor.
2. Uyku süresini azaltıyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR Magnezyum Karbonhidrat B vitamini

1. Enerji sağlıyor
2. Stresi azaltıyor.

KAVUN Magnezyum Potasyum Kalsiyum

1. Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor
2. İdrar oluşumunu artırıyor.

KEFİR Laktik Asit

1. laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna
2. Kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KEREVİZ Potasyum Sodyum Kalsiyum Magnezyum

1. Kabızlık
2. Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum

1. Mide yanması
2. Gaza karşı etkili.
3. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

KIRMIZI ÜZÜM Phyto-östrojen Potasyum Kalsiyum

1. Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor
2. Trombozları önlüyor

KİVİ C vitamini Karotionid Flavonoid

1. Zayıflatıyor
2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

KUŞBURNU Likopen C vitamini E vitamini Demir

1. Soğuk algınlığı ve
2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip.

LAHANA TURŞUSU Laktik asit B12 vitamini

1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor.

LİMON C vitamini Glucarate

1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
2. Mide kanserini önlüyor.

MANGO A Vitamini B vitamini Çinko C vitamini

1. Sinirler, cilt ve saçlar için çok yararlı.
2. Potasyum, lif ve kuvvetli bir anti-oksidan deposudur.
3. A vitamini C vitamini E vitamini Demir böbreklere faydalıdır, kanı temizler, sindirimi
hızlandırır, asitli yiyecekleri nötralize eder.
4. Olgunlaşmış mango oldukça faydalıdır.
5. Tartarik asit ve malik asite ilave az miktarda sitrik asitte bulunur. Bu asitler vücut
tarafından kullanılır ve vücudun alkali kaynaklarını koruyabilmesine yardımcı olur.
6. Ham mangonun üzerinde biraz tuz serpip yemek yaz aylarında aşırı terleme sonucu oluşan tuz ve
demir kaybını azaltır.

MANTAR Sodyum Potasyum Kalsiyum Magnezyum

1. Kasları güçlendiriyor
2. Saç ve tırnakları besliyor.

MERCİMEK Çinko Aminoasit B3 vitamin B2 vitamin B vitamin Protein Karbonhidrat Demir

1. Kandaki kotu kolestrol seviyesini dusurur, kalp krizi riskini azaltir.
2. Yuksek oranda lif icerdigi icin insulin ve kan sekerini dusurur.
3. Icerdigi demir ve folik asit nedeniyle kansizligi onler dolayisiyla yorgunlugu giderir ve
strese karsi iyidir.
4. Zengin potasyum icerigi nedeniyle yuksek tansiyonu dusurucu etkiye sahiptir.

MISIR Çinko Magnezyum B vitamini

1. Stresle savaşıyor
2. Bağırsak kanserini önlüyor.

MUZ Potasyum B6 vitamini Serotonin Magnezyum

1. Rahatlatıyor
2. Uyumaya yardımcı oluyor.

MÜRVER Potasyum B1 vitamini C vitamini

1. Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip.
2. Kabızlığa iyi geliyor.

NAR C vitamini Demir Potasyum Alkaloit Glikozit

1. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler
2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir,
3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller,
4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir,
5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir.
6. İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır,
7. İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği
8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır,
9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir,

PAPAYA Karotinoid Enzimler C vitamini

1. Kalp hastalıklarını önlüyor
2. Stresi azaltıyor

PATATES Mineraller C vitamini Protein Potasyum

1. Kansere karşı koruyucu
2. Vücudu toksinlerden arındırıyor.

PEYNİR Protein Sodyum Potasyum Kalsiyum

1. Kemikleri güçlendiriyor
2. Sinirleri koruyor.

PEYNİR SUYU Sodyum Potasyum Kalsiyum Laktik asit

1. Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri
2. Mide yanmasına karşı iyi geliyor.

PIRASA Allisin Çinko Manganez Selenyum

1. Kan basıncını düşürüyor
2. Kalbi ve damarları güçlendiriyor.

PORTAKAL B vitamini C vitamini Potasyum Kalsiyum Selenyum

1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

RAVENT Magnezyum Manganez Kalsiyum B vitamini

1. Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

REZENE C vitamini Uçucu yağlar Demir Potasyum Kalsiyum

1. Öksürüğü önlüyor
2. Vücuda oksijen alımını artırıyor.

SARIMSAK Quercetin Ajoene Allisin

1. Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SHIITAKE MANTARI Lentinan D vitamini
(Letinus edodes)

1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
2. Kanser oluşumunu engelliyor.
3. Kanı sulandırıcı,
4. Kolesterol düşürücü,
5. Tümör küçültücü,
6. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip.
7. Lentinan maddesi Japonya’da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş.

SİYAH TURP C vitamini Kalsiyum Potasyum Demir

1. Bağışıklık sistemini
2. Kan dolaşımını güçlendiriyor.

SOYA Omega6 yağ asidi E vitamini Protein E vitamini (Bu besin icin bakiniz https://asihakkinda.wordpress.com/2011/06/06/ne-yiyiyoruz/ yazisi yorumlar bolumu)

1. Hücreleri koruyor
2. Kanser riskini azaltıyor.

SÜT Kalsiyum D Vitamini A Vitamini B2 vitamini

1. Kemik oluşumunu teşvik ediyor
2. Bağırsak kanserine karşı koruyor.

TOFU Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum

1. Metabolizmayı uyarıyor.
2. Kemik yoğunluğu için önemli.

YEŞİL-KIRMIZI BİBER Capsaicin A Vitamini C vitamini Çinko

1. Baş ağrısı
2. Migrene karşı koruyucu etkiye sahip

YOĞURT Kalsiyum Riboflavin B12 vitamini

1. Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

* Vejetaryen beslenme seklimden dolayi hayvan etlerinin faydalari bolumleri yazidan cikartilmistir. Hayvanlari incitmeden de saglikli beslenmek mumkundur.

Reklamlar

Bagisiklik sistemimizi nasil kuvvetlendiririz?

Standard

1- Temizlik:
* Ellerimizi iyice sabunluyoruz.
* Ne kadar sure elimizi yikamamizi ogretmek icin cocugumuzla Twinkle Twinkle soyluyoruz (bu sarkinin uzunlugu yaklasik 20sn.)
* Ellerimizi yuzumuze surmuyoruz. Cocuklarimiza da ogretiyoruz.
* Normal sabun kullaniyoruz. Antibakteriel sabunlarin normaldan daha fazla etkili olmadigi kanitlandigi gibi, cevreye de zarari varmis.

2- Nemlendirme:

* Mukus zarinin (burnumuzun icindeki gibi) calisabilmesi icin nemli olmasi gerekli.
* Evinizde veya cocugunuzun odasinda bir nemlendirici (humidifier) bu ise yarayabilir.
* Ellerimizin yuzeyinde olusan catlaklar da mikroplarin dogrudan iceri sizmasi nedeniyle saglikli bir losyonla nemlendirilmeli.

3- Su icmek:

* Su vucudumuzdaki her hucre icin hayati onem tasiyor.
* Vucud agirliginizin (pound olarak) yarisi “oz” biriminde
Or: 30 pound agirliginda cocugunuz, 15oz yani yaklasik 2 bardak su
* Fiziksel aktivite sirasinda daha cok su tuketimi
– saf, tatlandirilmamis meyve suyu yari yariya normal suyla karistirilmis olarak
– meyveli popsicle’lar, taze sikilmis meyve ustune bir miktar su, dondurucuya atilarak yapilabilir.
– suya birkac damla limon sikarak da kullanilabilir

4- Egzersiz

* Kalp atisinizi artiran her turlu egzersiz uygundur.
* Ailecek de bu fiziksel aktiviteye katilabilirsiniz
– Dans edebilir,
– Oturma odanizda yastiklardan kale kurabilirsiniz
– Bahcede yakalamaca oynayabilirsiniz.

5- Uyku:

– Iyi bir uyku en onemli etkenlerden biridir.
– Gunu tedavi eden en iyi ilac uykudur
– Cocuklarin buyuklerden cok daha uykuya ihtiyaclari vardir
– Cocuklarin uykularinda rutine sahip olmalari da onemlidir.

Diger konular:

– Ates yararlidir

– Emzirmek cok onemlidir
Minimim 2 yil emzirmek WHO tarafindan da tavsiye edilmektedir. Emzirmenin faydalari saymakla bitmeyecegi gibi bazilari sunlardir; daha az alerji, soguk alginligi ve kulak enfeksiyonu, egzamaya, astim ve demir dusuklugune karsi faydalidir, celiac hastaligi riskini azaltir (celiac: Başta buğday, çavdar, yulaf ve arpa gibi gluten içeren tahılların diyetle alınması sonucu ince barsak mukozasında bağışıklık sisteminde hasar oluşturmasına bağlı hastalik), kan basincini dusurur, yuksek kolestrol riskini azaltir, kalp hastaliklarina karsi koruma saglar, IQsunu yukseltir vs…

– Sekerin ve ise yaramayan yiyeceklerin (junk food) diyetimizinden cikarilmasi veya cok azaltilmasi onemlidir
Seker bagisiklik sisteminin en KOTU dusmanidir. 50 gr seker tuketimi (ki bir cikolatanin icinde bulunan kadar) bagisiklik sisteminizin %80 calismasini 5 saatligine durdurur!
Islenmis seker, beyaz seker, kahverengi seker, pakete girmis herturlu seker ayni oranda zararlidir
Seker yerine muz, elma puresi veya elma yagi kullanabilirsiniz hamurislerinizde 🙂 (sahsen ben pekmez kullaniyorum, demir pek kalmiyor pisirince ama olsun sekerden iyidir 🙂

– Probiotics
Antibiyotik ihtiyacini azlatiyor. (diger konulari cok iyi anlayamadigim icin biraz tibbi terimler var aktarmiyorum 🙂

– C vitamini
Stress zamanlarinda kullanimi ozellikle koruyucu rol oynuyor. Cunku stresli oldugumuzda bagisiklik sistemimiz de yeterince kuvvetli degil. Ayrica hastalik sirasinda kullanimi hastaligin suresini kisaltiyor.

– Omega-3
Bir cocugun beyninin %60’i yagdan olusmakta. Omega 3 bagisiklik fonksiyonlarini gelistirir. Iltihaplanmalari azaltir. Saglikli bir cilt ve mucus perdesi saglar. Pek cok cocuk Omega 3 eksikligi yasar. En cok bulundugu yer balik ve yumurtadir. Biz vejetaryen oldugumuz icin bunu keten tohumu (flax seed) yagindan aliyoruz
Ayrica anne sutu de Omega 3 yukludur.

– Saglikli ve dengeli bir diyet
Olabildiginde paketlenmis ve islemden gecmis urunlerden bagimsiz bir diyet

Kaynak: Naturapath Dr Tara Marcinkowski’nin mahallemizde verdigi seminer notlaridir 🙂

Ne yiyiyoruz ?

Standard

Asilari arastiriyoruz iyi guzel, icindeki zararli maddeler nedeniyle sahsen biz ailecek asiya karsiyiz. O da iyi. Peki hastaliklardan nasil korunuyoruz? Korunuyorsunuz?

Maddelesem cok mekanik olacak icimden geldigi gibi yaziyorum;

Oncelikle beslenmemize dikkat ediyoruz:

– Vejetaryeniz, dolayisiyla bol bol sebze tuketiyoruz.
– yesil sebzeleri sut urunleriyle tuketmemeye veya ara vererek tuketmeye dikkat ediyoruz.
– ispanak yiyorsak yogurtla yersek demir emilimini dusurecegini biliyoruz, portakal suyula ise artiracagini.
– Sebzeleri daha cok az haslama yontemiyle tuketmeyi seciyoruz.
– Kizartmalardan uzak duruyoruz, yiyeceksek sadece bir kereye mahsus sizma zeytinyagi kullaniyoruz.
– Yemekleri o gun pisirip tuketmeye onem veriyoruz.
– Derin dondurucu kullanmamaya calisiyoruz.
– Sabah kahvaltisini asla atlamiyoruz.
– Kahvaltida cereal yiyeceksek (cornflex diye geciyor herhalde TR’de) patlamis tahilsizini seciyoruz. Cunku yenilerde ogrendik ki cok yuksek isi kullanilarak ve cok buyuk agirlik ustune binerek islemden gecen tam tahillar toksik hale geliyor. (whole grain cereal almiyoruz yani) En guzel kahvalti turk kahvaltisi 🙂
Tam bugday ekmegi, keci peyniri, zeytin, tereyag, bal, yumurta.
Bazen yumurtayi soy sosislerle yapiyoruz. Gunde bir porsiyondan fazla soy tuketmiyoruz. Haftada maksimum 2-3 porsiyon tuketiyoruz.
– Sarimsak ve sogan meditasyona zarar veren, dusunce ureten rajasik yiyecekler ancak hastalik donemlerinde bol bol kullaniyoruz.
– Kizim kucukken her sebze yemeginin icine bir avuc kirmizi mercimek atiyordum.
– Bakliyatlar cok onemli. Acik almaya calisiyoruz, TR’de super aktarlar var, onlari kullaniyordum.
Mercimegi bulgur ile pisirdiginizde tam protein elde ediyorsunuz, dolayisiyla haftada su kadar et yemelisin onerisi dusuyor.
– Cimlendirme isine henuz girismedim ama bakliyatlarin cimlendirilip yesillerinin salatada kullanilmasina bayiliyoruz.
– Sut icmiyorduk, inek sutu inek yavrusuna anne sutu anne yavrusuna iyi gelir prensibini benimsiyoruz. Iki sene emzirdim kizimi, simdi ikinci olursa elimden geldigince daha da uzun emzirmeyi dusunuyorum cunku bundan daha muhtesem dogal bir asi dusunulemez. Nestle bu siralar protesto ediliyor. Cunku Afrika’da dogal memeden ayrilma yasi 5-6. Yani bizler aaa ayip koca cocuk oldu laflariyla cocuklarimiz sutten keserken onlar bu sureci yiyecek yemeklerinin azligi nedeniyle uygulayabiliyorlar. Oysa Nestle simdi cok cok ucuz fiyata formula dagitmaya basliyor. Ve anneler onlar daha iyi bilir, cocuklarimiz olmesin, saglikli olsunlar diyip, memeden kesip formula veriyorlar. Icim kan agliyor!
Genetik yapimiz itibariyle sut yerine yogurt tuketiyoruz (bizler yogurt ayran grubuymusuz Hulya Sonugur’den ogrenmistik, buna gore beslenirsek bedenimizle uyum icinde olurmusuz. Sut zaten bizim genetigimize uymuyormus, bakiniz bagirsak sorunlari, gaz vs…)
– Seker en buyuk toksin. Butun hastaliklarin anasi. Hayatimizdan mumkun olabildigince uzak tutmaya calisiyoruz.
– Disarda yemek tuketmiyoruz diyecek kadar az tuketiyoruz.
– Yediklerimizin cogunu organik tuketiyoruz. En son elimdeki liste su sekilde.
Kirli 12: (Bunlari mutlaka organik aliyoruz, bulamadiysak yemiyoruz:
1- kereviz
2- seftali
3- cilek
4- Elma
5- Yaban mersini (blueberries)
6- Nektarin
7- Dolmalik biber (Bell pepper)
8- Ispanak
9- Kale (karalahana)
10- Kiraz
11- Patates
12- Uzum

Temiz 15: (Pesticide oranlari dusuk besinler, az ilac var yani )
1- Sogan
2- Avokado
3- Tatli Misir
4- Ananas
5- Mango
6- Bezelye
7- Asparagus
8- Kiwi
9- Lahana
10- Patlican
11- Kavun (cantaloup)
12- Karpuz
13- Greyfurt
14- Tatli patates
15- Şamama (Honeydew melon)
(Bu liste EWG* analistleri tarafindan tarim ilaci artigi uzerinde yapilan arastirma sonucu bu listeyi olusturmuslar. EWG’nin pesticide residuleri ustunde yaptigi yaklasik 96000 test sonucu anlasiliyor ki kirli 12’den 5 meyve veya sebze tuketirsen 10 pesticide aliyorsun. 15 Temiz listesinden 15 meyve ve sebze tuketince 2 pesticide aliyorsun. Oylesine ciddi bir fark yani…
Kuruyemis tuketiyoruz ama bilmekte fayda var o da cig beslenenlerin junk food’u. Yani proses edilememisini secmemiz gerekiyor. Tuzlanmamis, kavrulmamis.
Meyve tuketiyoruz ama gunde 10 tane degil mesela. Iki adedi gecmiyoruz cunku onun icindeki sekerin de zarari var.
Meyve sularinin (kutulanmis olanlar) yararli olduguna sahsen ben inanmiyorum. Cunku bir bardak portakal suyunun icinde mesela 5 adet portakal var. C vitamini alacagiz diye yapilan bu harekette ne kadar cok seker tukettigimiz atliyoruz. Kizima susadiginda hep su verdigim icin, hic meyve suyu hasreti icinde degil. Arkadaslarindan cok soyutlamamak adina kalabalik gruplarda ayda bir kere mesela beslenmesine koyuyorum.
Yediklerimizin ictiklerimizin icinde fructose* var mi diye bakiyoruz, o urunleri kullanmiyoruz.
Canola yagi eger organik degilse o urunun kullanildigi urunleri biz kullanmiyoruz.
Hastalik zamanlarinda A ve D vitamini aliyoruz.
Hala hic kulak enfeksiyonu olmadik, olanlara sarimsak yaginin faydali oldugu bilgisini aktariyoruz.
Gunde en az 1 saat fiziksel olarak aktif oluyoruz. Bol bol acik havada bulunuyoruz. (burdaki ilk kisimizda sahsen ben bu kurali 3 ay cok fena cignedim 🙂 -27 derecede disarda olamadim 🙂

Hergun en az bir kasik keten tohumu yagi iciyoruz. Susam yagi kullaniyoruz firsat buldukca.
Elderberry surubu kullaniyoruz hastalik donemlerinde bagisiklik sistemimizi kuvvetlendirmek icin.
Her gece yatmadan once hint yagiyla (castor oil) kizimin ic organlarina masaj yapiyoruz. Yani gobege dokup yagi saat yonunde 1 dk. masajla ovuyoruz. Eger herhangi bir iltihaplanma veya organlarin yeri degismisse bu masajla hizalaniyor ve iyilesiyor.

Gecen agustos ayina kadar evimizde televizyonumuz yoktu. Esim bilgisayar muhendisi bilgisayarlarimizda hurriyet milliyet gibi gazetelerin internet sayfalarini bloklamisti girmeyelim diye. Simdi kizimizin okula basladiginda sosyallesmek icin kullanma ihtiyaclari var tavsiyesi uzerine kontrollu bir sekilde televizyon aciliyor. Aci haberler, depresif insanlar, sikayetcilerden uzak duruyoruz. Hayatimizda ne kadar cok mutluluk olduguna bakmayi daha cok onemsiyoruz. Kendimize durup zaman ayiriyoruz.

En son Hulya Hanimla asi konusunu konustugumda, ben olsam saglikli beslenir, acik havada cokca bulunup, aktif olup, saglam bir bagisiklik sistemine sahip olurdum ve hicbir asiyi da olmazdim, demisti. Benden soylemesi…

* Özellikle kanser uzmanları ve cerrahlar, karşılaştıkları vakalar karşısında, “Glikoz, vücudun tüm hücrelerinde kullanılırken früktoz sadece karaciğer için gereklidir ve bu miktar 15 gram kadardır. Fazlası, ürik asit düzeyini yükseltir, obezliğe, karaciğerde yağlanmaya ve devamında pankreas kanseri, kalp hastalıklarına, diş çürümesi, depresyon, böbrek, gut, tansiyon, migren, varis gibi hastalıklara yol açıyor. Mısır şurubunun gıda maddelerinde yoğun kullanımının önüne geçilmeli” diyerek tepkilerini dile getiriyor.
kaynak:beslenme bulteni.com

*www.ewg.org

http://www.foodnews.org
http://www.naturalnews.com/index.html

Saglicakla kalin…

MMR

Standard

Kizamik salginindan endise edip asi vurulmak mi istiyorsunuz? Washington eyaletinde 2011 icinde, su anda kadar sadece 3 kizamik vakasi bildirildi. Ölümle sonuclanan veya, soruna yolacan herhangi bir problemle de karsilasilmadi.

Gectigimiz 15 yil icinde Ingiltere’de kizamiktan 1 kisi hayatini kaybetti. Cocugun akcigerlerinde bagisiklik sistemini zayiflatan baska bir neden vardi. Oysa bu olum sebebi olarak bildirilmedi. MMR asisi olmamis bu cocugun olum sebebi asiyi olmayisina baglandi.

Ayni zaman diliminde yani 15 sene icinde 30 cocuk MMR asisini olduktan sonra bilinmeyen sekilde hayatini kaybetti. MMR asisi yanlilari bu olumleri cocuklarin zayif bagisiklik sistemine sahip olmalarina bagladi. Cunku cocuklar kizamiktan olebilirlerdi ama MMRdan olemezlerdi.

Videoyu seyretmek icin tiklayiniz

Seyrettiginiz videoda Harriet Moore’un MMR asisindan sonra hareketleri degisiyor. Neseli tavri kayboluyor. Bir gece ailesi agladigi icin odasina girdiklerinde sarsildigini goruyorlar. Acile kaldirilan Harriet’in beyninin iltihaplandigi goruluyor. Yapilan kan testinde kizamik, kabakulak ve kizamikcik virusu bulunuyor. Tekrarlanan testte oranin yukseldigi goruluyor. Hukumetle baglantiya geciliyor. Onlar tarafindan incelenen vaka, kanda hicbir kizamik, kizamikcik, kabakulak bulunamamistir mektubuyla bildiriliyor. Aile iki ayri doktorla (biri Dr.Wakefield) baglantiya daha geciyorlar. Iki doktorda kanda yuksek oranda kizamik, kizamikcik ve kabakulak virusu tespit ediyorlar. Harriet 1996 Haziran ayinda vefat ettiginde olum sebebi karaciger yetmezligi olarak kayda geciyor.

Bu haber bir tek gazetenin arka sayfalarinda silik bir sekilde yayinlaniyor. Bir cocuk kizamiktan oldugunde yer yerinden oynarken, MMR sonucu hayatini kaybedenlerin sessizce silinip gitmelerine cevap bulamiyorum ben de!

Lutfen kaynaga tiklayip sayfanin altlarindaki 6 yan etkiye bakmadan gecmeyiniz…

Kaynak: http://therefusers.com/refusers-newsroom/889/